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掌控情绪才能掌控人生。如果你有主控自己的语言就能掌控自己的情绪，也就主控了自己的人生。什么的语言呢，每天早上起来对自己说了什么，早晨起来到晚上会自问自答4000
世界公认抗抑郁最佳读物伯恩斯新情绪疗法！据美国精神病协会诊断与统计手册标准，伯恩斯新情绪疗法对抑郁症患者治愈率达70%，且持续三年未复发，是美国、加拿大精神科医
一个人买了一箱梨，每天在箱子里挑几个烂了点的先吃掉，结果最后却吃了一箱烂里。总结了一下，送给大家一副对联，上联放着，好的，吃烂的，下联吃了烂的烂好的，横批永远吃
自控力不足怎么办？心理学家凯利麦格尼格尔博士通过研究人类大脑意识，最终提出了一个锻炼自控力的有效方法。冥想训练，通过冥想可以极大的提高自控能力，订一个5~15分
当人们因你而生气时，如果你保持沉默冷静，这将会让他们感到更加愤怒和抓狂。但过后他们会感觉你很有风度与诚服，他们还会因此感到惭愧，如果同样一起愤怒，只会让结果变得
掌控了自己的情绪，就拿到了开启幸福之门的钥匙，反之成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔，也就被卷入了痛苦的黑洞，还有一种情绪值得我
标题：最简单改善情绪和幸福感方法：开头：教你最简单改善情绪和幸福感方法正文：30分钟阳光浴10-15分钟冥想10分钟伸展运动不超过1小时/每一天结尾：总觉得每天
标题：越看越没脾气总是把事搞砸，极可能是因为你的“坏情绪”。开头：《围城》里有一个故事，说世界上有两种人，手里都拿着一串葡萄，一种人会先吃最好吃的，另一种人会把
出现坏情绪时，是极好的教育时机 1.情绪开始时，表示倾听和接纳 孩子的情绪是有苗头的，如果父母一觉察到孩子的情绪，就用心倾听并表现出接纳的态度，就能够在开始时，
好书经典语录 1、我的归宿就是健康与才干，一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的也是他自己，我要什么归宿？我已找回我自己，我就是我的归宿。--
91读书《微情绪心理学》口播推荐语详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪，从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪，避免其泛滥
180读书《情绪自控力》口播推荐语朴用喆豆瓣评分：8.4(48人评价)我们总在说，别被坏情绪控制或影响。 可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。 而
183读书《情绪的解析》口播推荐语保罗·艾克曼豆瓣评分：8.1(714人评价)明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人， 如
184读书《积极情绪的力量》口播推荐语芭芭拉·弗雷德里克森豆瓣评分：7.8(266人评价)芭芭拉·弗雷德里克森，是一位被誉为积极心理学领域的天才。而他的这本书，
224读书《自控力》口播推荐语本书是斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，书中系统的讲述了科学自律的方法，非常适合那些懒散颓废又不甘平凡的人。这里不得不提一下著名的“
235读书《自控力》口播推荐语凯利·麦格尼格尔提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周，成功掌控自己的时间和生活，如果你总拖到最后一分钟
249读书《自控力》口播推荐语书名：《自控力》作者：[美]凯利·麦格尼格尔豆瓣评分：8.2“我想要”的力量作者将自控力这种虚拟的概念与客观的大脑结构连接起来，深
关于情绪有一个孩子跑到山上，无意间对着山谷喊了一声：“喂……”声音刚落，从四面八方传来了阵阵“喂……”的回声。大山答应了。孩子很惊讶，又喊了一声：“你是谁？”大
