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标题：日常的小动作能舒缓你的肝脏，你还不快试试吗？开头：日常的小动作让你的肝脏变得更好~正文：一清晨空腹喝温开水，二晚饭时间为下午6:00~8:00，三饭后闭目
39读书《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》口播推荐语解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法
