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标题：睡前深呼吸，管失眠！开头：睡前一定要做的几件事：正文：1睡前喝杯温开水，减少心梗2睡前刷牙，防止心脏病3睡前梳头，减缓大脑衰老4睡前蹬腿，消除身体疲惫5睡
读书《习惯陷阱终身自我更新的15堂必修课》推荐语就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册。只有不断更新自己的思维方式，我们才有从习
初中高中怎样让孩子能够愉快的和你聊天到了这个年龄段，如果前期建立的好，也依旧不可以掉以轻心哦。因为生理上的变化也是伴随着心理上的巨变的。不是说，我们从来就是沟通
