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剧本：努力的意义：不要当父母需要你时，除了泪水，一无所有。不要当孩子需要你时，除了惭愧一无所有。不要当自己回首过去时，除了蹉跎一无所有！拍摄建议：1.加上煽情的
标题：不用运动，越吃越瘦的7种食物！开头：今天给大家推荐7种高蛋白的瘦身大餐，让你不用运动，在家动动嘴，就能越吃越瘦。正文：1冻豆腐，是锡纸专家2西兰花、魔芋，
其实，我们的一生，挺有趣，就是拿时间跟这个世界交换一点什么，时间是我们唯一的货币，每个人领到的时间都差不多，如何有趣好玩有意义的花掉时间，花在哪里，才让人和人有
越是不公平，努力才越有意义2018年6月高考前，《极限挑战》做了一个实验，开始时，所有孩子被安排在同一条起跑线上，嘉宾会向他们提6个问题，回答“是”的孩子，可以
37读书《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》口播推荐语由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，
38读书《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》口播推荐语使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都
39读书《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》口播推荐语解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法
40读书《运动损伤的预防、治疗与恢复》口播推荐语由25位著-名医生和治疗师共同执笔，结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常
41读书《体育运动中的功能训练（第2版）》口播推荐语作为国际最权-威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的
42读书《体育运动中的软组织放松技术》口播推荐语介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、
43读书《体育运动中的筋膜松解术》口播推荐语是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片，简述了筋膜系统的解剖结构和
45读书《美国国家体能协会运动营养指南》口播推荐语是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领
44《拉伸致胜:基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家，他们将自己40多年的知识储备和亲
46读书《阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计》推荐语由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。
269读书《活出生命的意义》推荐语书名：《活出生命的意义》作者：[奥]维克多·弗兰克豆瓣评分：8.6我们最大的自由是选择态度的自由作为犹太人的维克多·弗兰克，被
小编相信，每个人生命中都会思考一个问题：我人生的意义到底是什么？有些人运气好，早早就能找到，但有的人穷极一生也找不到答案。小编觉得，如果你也思考过这个问题，并为
初中高中怎样让孩子能够愉快的和你聊天到了这个年龄段，如果前期建立的好，也依旧不可以掉以轻心哦。因为生理上的变化也是伴随着心理上的巨变的。不是说，我们从来就是沟通
