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关于减肥吃货自我调侃的朋友圈文案我这不是胖是可爱到膨胀。要适当吃一点，才有力气减肥。减肥就是3天打鱼，362天晒网。如果体重也能满100减20就好了。肉啊肉，有
操，你是不是没有自控力，比如定了健身计划去，连隐私不也没跑过工作，说没时间看书，放假去在家躺吃一整天，这不是自控力差，而是没有习惯，比如你每天起床刷牙洗脸需要自
今天是来北京的514天，春天来了，我敢讲你心是有定价，一个月瘦10斤的宏伟目标，第1天我就吃了一顿饭，好，第2天我依然管住了嘴，迈开了腿，第3天游泳、游、游，第
标题：不用运动，越吃越瘦的7种食物！开头：今天给大家推荐7种高蛋白的瘦身大餐，让你不用运动，在家动动嘴，就能越吃越瘦。正文：1冻豆腐，是锡纸专家2西兰花、魔芋，
女人减肥都是个梦想。女人太爱吃了，你看甜品所有蛋糕面包奶茶，至少80%的都是女人爱吃的。你看咖啡店一定是女人，奶茶一定是女孩，就是所有高热量的食品都是女孩爱吃的
37读书《拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）》口播推荐语由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作，英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书，
38读书《健美健身运动系统训练（全彩图解第2版）》口播推荐语使用全彩专业人体肌肉解剖图，分步骤图解了100个健身房锻炼动作以及近100个变化动作，每种训练动作都
39读书《核心发展训练理论要点动作练习与专项运动训练计划》口播推荐语解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了核心评估及训练计划制订方法
40读书《运动损伤的预防、治疗与恢复》口播推荐语由25位著-名医生和治疗师共同执笔，结合近百幅骨骼及肌肉彩色解剖图，对身体各部位运动损伤中的130种运动损伤的常
41读书《体育运动中的功能训练（第2版）》口播推荐语作为国际最权-威的运动表现教练之一，迈克·鲍伊尔使用的概念、方法、练习和方案都能够zui大程度地优化运动员的
42读书《体育运动中的软组织放松技术》口播推荐语介绍了软组织放松技术的适宜人群、工作原理、益处、相关设备以及实施过程中与客户的沟通技巧等基础知识，并解析了被动、
43读书《体育运动中的筋膜松解术》口播推荐语是全面介绍筋膜松解（MFR）技术的基本理论与应用实践指南。全书通过100多幅真人实拍照片，简述了筋膜系统的解剖结构和
45读书《美国国家体能协会运动营养指南》口播推荐语是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领
44《拉伸致胜:基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸系统》是适合每一个人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫妇是美国的柔韧性训练专家，他们将自己40多年的知识储备和亲
46读书《阴瑜伽：释放压力、缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计》推荐语由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作，是一本系统介绍阴瑜伽的著作。
